MÉTHODE DE TRAVAIL

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Toute 1ère séance est basée sur un protocole d’évaluation qui comprend plusieurs tests pour déterminer vos aptitudes physiques mais également vos limites.
Ces tests nous permettront par la suite d’adapter vos séances afin d’améliorer votre condition physique et atteindre vos objectifs.

Le but des séances est de travailler sur du Renforcement Global : c’est à dire améliorer votre corps en fonction de ce pour quoi il a été conçu et non de ce en quoi il a été réduit.

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Les mouvements issus de cette méthode ont pour principal but d’améliorer les postures et les gestes du quotidien. Ils impliquent, lors d’un enchaînement d’exercices, plusieurs chaînes musculaires en parallèle afin de rendre votre corps plus efficace et plus harmonieux.

En démarrant un programme de coaching, nous ferons un point sur la nutrition afin de vous apporter des notions essentielles pour atteindre vos objectifs et maximiser le résultat souhaité.